男人容易患早泄，牢记这5点可预防它

　　男人若出现早泄的情况，可以说会非常严重地影响到夫妻房事，它是男性常见的一种疾病，是因为一些不当的生活习惯或是其他一些原因造成的，如果不及时预防和干预，可能会导致早泄的症状呈严重的趋势发展，所以需要要及早的预防和治疗，这样才不会使夫妻生活受到影响。

　　男人容易患早泄，牢记这5点可预防它!

　　首先、防止过多手淫

　　对于男人来说，手淫是一种解决生理问题的办法，但是如果手淫过度，会对身体的元气造成一种非常大的损伤，所以男性想要身体的健康，不受早泄这种疾病的困扰，那么就要克制自己的意志力，不要经常手淫，需要要将手淫有效治好戒掉。

　　其次、多吃含锌元素丰富的食物

　　男人们在平常要防止吃一些对身体有性的食物，在饮食上多吃一些海鲜，特别是可以多吃一些牡蛎，牡蛎中的锌元素对于男性的前列腺有很大的助益，并帮助男性预防生殖系统疾病，而且还可以增强性功能。

　　第三、防止疲惫的时进行房事

　　一些年轻男女似乎对生活这件事并不是很重视时间，可是需要提醒的是，想要防止早泄的情况发生，那么就不要在身体比较劳累的时进行，也不要在比较勉强的情况下进行房事，这样会给早泄的发作机会。

　　第四、在作息上要有规律

　　长期不好的生活习惯是导致早泄的主要原因，如果在生活上不规则处于过于严重的状态，容易呈现精力疲惫不振，甚至会可能会引起精神衰弱，这是导致早泄发病的主要原因。当身体过于疲乏，容易损伤到男性的气血，所以就容易导致早泄的发生。

　　第五，房事要有规律

　　如果房事不规律，很容易导致男性肾元精亏、排精不畅，使得瘀血阻滞在体内时就使得排精不畅，从而出现早泄，而且这类情况会导致前列腺等疾病，所以房事上需要要有节制，否则导致早泄的情况发生。

　　综上所述，男性导致早泄的情况有很多，如果一些不好的生活习惯、长时间手淫、或者吃一些辛辣的食物、在疲惫的情况下进行房事，这样都可能导致早泄的情况发生。所以，男性需要要有很好的生活习惯，在房事上也要保持一定的频率，这样才能避免和预防早泄的发生。